Лишний вес
Цена консультации от 3000 руб
*вводная бесплатная консультация 15 минут

Image

Психосоматика лишнего веса

Современный уклад жизни с его доступностью энергетически плотных продуктов и одновременным сокращением физических нагрузок приводит к дисбалансу энергии. набору веса. Офисные часы, проезды на транспорте, вечера, проводимые без движения, сокращают калорийные потребности, но многие продолжают употреблять пищу с высоким содержанием простых углеводов, животных жиров, что и ведет к ожирению – заболеванию, характерному для нашего времени.

Как показывают исследования, лишний вес у женщин часто спровоцирован питанием, малоподвижным образом жизни и психосоматическими факторами, причем последние играют ключевую роль. Чтобы добиться снижения веса, женщинам с психосоматикой лишнего веса недостаточно ограничивать себя в еде, им нужно заниматься решением внутренних конфликтов.

портрет психолога


Татьяна Валериевна Райбул

Психолог, нумеролог

Опыт работы более 7 лет

Дипломированный психолог с большим опытом работы. Каждый человек, который обращается ко мне с определенной ситуацией, может получить помощь как со стороны психологии, так и со стороны нумерологии.

Консультация по психологии или нумерологии для всех, кто оказался в затруднительной ситуации.

Если ситуацию невозможно решить своими силами или силами друзей, то это, прежде всего, помощь специалиста и альтернативная возможность по познанию себя, осознанию и разрешению своих внутренних конфликтов, а также выход на новый уровень жизни.

Подробнее обо мне

Отзывы клиентов

Консультация психолога: от 3000 рублей

Причины лишнего веса

Есть много факторов, влияющих на развитие ожирения:

  • пищевой режим, качество продуктов - избыток калорий, непостоянство во времени приемов пищи, пропуск завтраков, переедание перед сном способствуют набору лишнего веса;
  • режим сна также оказывает весомое влияние, откладывание отхода ко сну до глубокой ночи нарушает нормальное производство мелатонина, грелина, лептина, ответственных за регуляцию аппетита, поэтому риск ожирения увеличивается для людей, страдающих от недостатка сна;
  • медикаментозное воздействие - употребление фармацевтических средств, включая гормоны и антидепрессанты, ведет к увеличению аппетита или нарушениям в обменных процессах жиров, углеводов, что способствует росту массы тела.

Исследования показывают, что дети, чьи родители страдают от ожирения, часто имеют тенденцию к накоплению лишнего жира. Но часто дело не в еде. Ожирение может быть следствием гормональных нарушений, недостатка тестостерона у мужчин, эстрогенов у женщин, гипотиреоза, диабета, болезни Кушинга, поликистоза яичников у женщин.

Проблемы с контролем веса возникают из-за повреждений головного мозга или определенных видов мозговых опухолей, которые могут изменять пищевые привычки. Переедание и избыточный вес - признаки некоторых психических расстройств.

Во время беременности и менструального цикла женский организм испытывает изменения веса, а также скопление жировых отложений на животе. Прогестерон - гормон, который иногда бывает в недостатке, может вызывать вздутие и увеличение веса перед менструацией, усиливая тягу к еде, изменяя вес. Беременность характеризуется гормональными сдвигами, которые стимулируют накопление жировых запасов, особенно у женщин с более стройной фигурой. В это время вес может возрасти на 10-15 килограмм, а иногда и на 20-25 килограмм.

Во время наступления климактерического периода увеличивается вероятность набора избыточного веса, что связано с дефицитом эстрогенов. С таким лишним весом бороться уже становится сложнее, поэтому женщины часто прибегают к помощи пластических хирургов.

Преимущества работы со мной

900 +

Довольных клиентов, которые справились со своими трудностями, пройдя мой курс консультаций

96%

Положительных отзывов

100%

Приватности

7+ лет

Столько лет практики и постоянного развития

Попробовать работу с психологом Татьяной Райбул, чтобы решить какой курс терапии вам больше подходит

Пробная бесплатная консультация

Записаться на вводную консультацию бесплатно:

Пожауйста, заполните необходимые поля
Пожауйста, заполните необходимые поля

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных.

* Вводная консультация – 15-20 мин.

Что вы получите на бесплатной консультации

  • начнете решать ваш запрос, получите новые мысли и инсайты
  • узнаете, как будет строиться наша работа в вашем конкретном случае
  • получите ответы на актуальные вопросы
  • познакомитесь со специалистом и сделаете выводы - комфортно ли вам работать со мной

Остались вопросы? Свяжитесь со мной!

О моей работе

Отзывы клиентов

Варвара
Меня очень впечатлила сама атмосфера сессии! Это такое расслабление, я наконец то смогла отпустить все негативные мысли, которое уже давно не оставляли меня. Я даже не представляла, что это может быть настолько действенно!



Варвара

Юлия
Хочу поблагодарить Татьяну арт-терапевта за проведенный мастер класс. На сеансе я как -будто смогла заглянуть в себя и прочувствовать какие именно проблемы мешают мне двигаться дальше. Я ощутила, что ранее не решаемые вещи (как я когда-то думала) можно изменить и у меня появились силы на это.


Юлия

Сергей
Прошел день после окончания сеанса с Татьяной, а я по-прежнему ощущаю прилив сил и энергии, так же как и в конце сеанса. Меня удивила сила и эффективность тренинга, я почувствовала невероятное облегчение от мыслей, которые преследовали меня более полу года. Это чувство легкости и освобождения, потрясающе!

Сергей

Обида и лишний вес

Обиды, негативные эмоции, стресс ведут к перееданию и набору лишнего веса. Многие знают, как эмоции влияют на наше питание. Мы обращаемся к еде для утешения или снятия стресса.

Психологическое состояние человека влияет на аппетит и потребность в еде. Переживания, обиды, гнев могут вызывать желание заесть эмоции. Стресс повышает уровень гормона кортизола, что способствует скоплению жира.



Индивидуальная консультация психолога в Барнаулу* или онлайн**

Выберите нужный вам тариф и запишитесь на консультацию


Длительность консультации Цена, руб
1 час (60 минут) 3 500 - 6 000
1,5 часа (90 минут) 5 000 - 9 000
2 часа (120 минут 7 000 - 12 000

*встреча в Барнаулу (м. Люблино, м. Цветной бульвар, м. Белорусская, м. Таганская, м. Проспект Мира)

**онлайн

 

О чем говорит скопление жира в теле

Изучение расположения жировых отложений на теле может быть индикатором эмоциональных трудностей. Психологи указывают, что накопление жира в определенных зонах может отражать внутренние конфликты:

  • избыточный вес в области подбородка часто ассоциируют с задержкой в выражении чувств, страхом открытого общения;
  •  обременительные воспоминания или скрытое чувство вины могут проявляться через увеличение жировой ткани вокруг плеч и спины;
  • накопление жира в области поясницы может сигнализировать о глубоко укоренившихся чувствах стыда и вины, которые человек испытывает вследствие собственных ошибок или проступков, часто это связывают с излишней ответственностью, которую человек берет на себя, подчас забывая о своих интересах;
  • избыточные жировые отложения в области бедер связаны с неудовлетворенностью в интимной жизни, склонностью к упрямству, фокусировкой на собственных интересах;
  • излишний жир на животе - индикатор избыточной тревожности, нереализованных идей, недопонимания или проблем в отношениях между матерью и ребенком. А возможно и страх за свою жизнь.

Эмоциональные состояния воздействуют на физиологические процессы, они могут влиять на обмен веществ, что способствует возникновению устойчивого к диетам ожирения.

Для борьбы с такими проявлениями ожирения требуется целостный подход к лечению, учитывающий как физические, так и психологические аспекты здоровья.

Тарифы

Консультация психолога

Image
Курс из 10 консультаций
30000 руб.

Длительность: консультация 1 час (60 минут)

Практика 10 часов

В процессе консультации Вы получите:
профориентацию
налаживание взаимоотношений с противоположным полом
понимание цели в жизни и карьеры
проживание расставания и утрат
детско-родительские отношения
Записаться
Image
Разовая консультация
3000 руб.

Длительность: консультация 1 час (60 минут)

Первичная запись

В процессе консультации Вы получите:
диагностику
направление, в каком будем работать
понимание, какие результаты хотелось бы достичь
определяем частоту встреч
обсуждаем, какие темы будем прорабатывать
Записаться
Image
Курс из 10 консультаций
60000 руб.

Длительность: консультация 2 часа (120 минут)

Практика 20 часов

В процессе консультации Вы получите:
работу с травмами
избавление от аллергии
избавление от панических атак, фобий, страхов
налаживание взаимоотношения с противоположным полом
глубокое погружение в темы
более быстрый результат
Записаться

Попробовать работу с психологом Татьяной Райбул, чтобы решить какой курс терапии вам больше подходит

Пробная бесплатная консультация

Записаться на вводную консультацию бесплатно:

Пожауйста, заполните необходимые поля
Пожауйста, заполните необходимые поля

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных.

* Вводная консультация – 15-20 мин.
Image

Как проработать психосоматику лишнего веса

Проблемы с весом, обусловленные психологическими аспектами, требуют глубокого самопознания и внимания специалиста. Успех в снижении веса достигается через осознание и работу над личными эмоциональными трудностями, детскими фобиями, травмами, стыдом.

Иногда достаточно поменять что-то в жизни, чтобы избавиться от лишнего веса - прекратить бессмысленные отношения, бросить нелюбимую работу. Только с помощью квалифицированного психолога и психотерапевта можно добиться значительных результатов, чтобы избавиться от избыточного веса раз и навсегда, поняв и устранив корни таких проблем.

Важно начать борьбу с избыточным весом, понимая, что его причины могут быть глубоко укоренены в психологическом состоянии человека. Прежде чем начать терапевтические методы с участием психолога, нужно исключить физиологические нарушения, гормональные сбои, которые могут требовать отдельного лечения. Для этого проводятся консультации, комплексное обследование с анализами.

Чтобы вес стал снижаться, нужно наладить работу внутренних органов и систем жизнедеятельности. Избыточный вес может привести к нарушениям в работе печени, жировому гепатозу, риску развития атеросклероза, проблемам с усвоением глюкозы, предрасположенностью к нестабильному кровяному давлению, особенно в молодом возрасте.

Почему стоит записаться на мои курсы консультаций

Моя главная цель сделать процесс консультации интересным и комфортным для Вас, а главное нацеленность на результат



Первая консультация
На первую консультацию скидка 15% по первичной записи.
Кабинеты в центре Барнаула
Кабинеты расположены удобно, недалеко от метро в центре Барнаула (пр. Мира, Люблино, Цветной бульвар, Сухаревкая, Таганская, Белорусская).
Оплата консультации
При покупке абонемента консультаций из 10 сессий – скидка до 15%. Оплата картой или наличными.

Что делает психотерапевт

Если причина лишнего веса психосоматическая, нужно обратиться к психологу. Он будет направлять вас через самопознание, задействуя психотерапевтические методики.

Одно из этих заданий - это разграничение внутренних аспектов личности, где один склонен к обжорству, а другой стремится к саморегуляции. Психолог может посоветовать назначить этим внутренним аспектам имена и начать с ними диалог, что поможет исследовать глубинные причины неконтролируемого аппетита и определить, как одна часть себя влияет на умеренность в еде, а другая провоцирует приступы переедания.

Осознание недостатков ожирения станет катализатором для изменения. Нужно, чтобы женщина сама пришла к пониманию того, что негативные аспекты избыточного веса берут верх. Эксперт предлагает разобраться в своих мыслях, расположив аргументы "за" и "против" в разные столбцы, после решимость сбросить лишний вес усиливается.

Критический взгляд на неудачи может выявить скрытую пользу, которую женщина находит в своем текущем состоянии. Это помогает ей выявить глубинные потребности, удовлетворяемые за счет лишнего веса, и побуждает искать альтернативные методы для их реализации.

В некоторых случаях, когда эмоциональные трудности достигают существенных уровней, может потребоваться применение медицинских средств для корректировки состояния.

Чтобы поддерживать умственное спокойствие, врачи часто предписывают натуральные седативные препараты, которые не влияют на обмен веществ, в отличие от антидепрессантов. Параллельно, изучение основных причин заинтересованности в высококалорийных продуктах и работа с мотивацией через психологические методы способствуют снижению улучшению пищевых паттернов.

Как помочь себе

Чтобы победить лишний вес из-за психосоматики, нужно находить источник радости и позитивных чувств не в еде, а вовне. Это может быть творческая деятельность: рисование, вокал, игра на инструментах, танцы, другие виды искусства. Эти занятия притупляют стресс и перенаправляют внимание с негативных мыслей на положительные эмоции.

Мелкие тарелки вместо обычных могут создать иллюзию большего объема пищи, что улучшает восприятие порций. Когда блюдо поделено на более мелкие фрагменты, оно кажется больше, в отличие от единого крупного куска, будь то мясо или какое-либо другое блюдо.

Перестать есть с включенным телевизором и постараться ощутить вкус и запах еды, медленно пережевывать еду, ощущая весь спектр вкуса еды, которую вы едите в данный момент.

Для борьбы с избыточным весом, когда он ещё не достиг критической точки, важно вовлечь себя в активные занятия. Занятия командными видами спорта, арт-марциальными искусствами или иными видами активности, которые раньше вас заинтересовывали, могут стать новым источником вдохновения.

Хобби также служат хорошим средством для отвлечения от стресса и снижают вероятность потребления высококалорийных продуктов, переключая фокус на приятные занятия.

Чтобы следить за прогрессом в снижении веса, особенно при его психосоматических причинах, полезно делать записи об изменениях. Это позволит увидеть положительное движение. Однако частое взвешивание может ввести в заблуждение из-за естественных колебаний веса. Рекомендуется становиться на весы не чаще одного раза в неделю, чтобы получить более точное подтверждение своих успехов.

Для эффективного снижения веса важно обращение к психологическим аспектам, корректировка рациона с учетом калорийности, повышение уровня физической активности. Диетологии и эндокринологии рекомендуют разработку индивидуального питательного плана с уменьшением энергетической ценности на 10-20% от ежедневной нормы. Это включает удаление из меню определенных продуктов:

  • изделий из муки высшего сорта, темного хлеба, которые ведут к ферментации в пищеварительной системе;
  • любых видов сладостей, которые можно заменить на сухофрукты или натуральные фрукты;
  • мясных продуктов с высоким содержанием жиров.

Для снижения веса важно контролировать потребление жидкости, при этом женщинам рекомендуется употреблять минимум полтора литра воды в день, а в условиях высокой температуры или при интенсивных физических упражнениях потребность может увеличиться до двух-двух с половиной литров.

Стоит избегать еды, которая стимулирует повышенный аппетит - пряности, копчености, сладкие газировки, алкоголь, жаренное. В случаях серьезного ожирения, врачи могут предложить медикаменты для уменьшения массы тела, которые ограничивают усвоение жиров.

В рационе должно быть много клетчатки, которая насыщает кишечник, связывает жиры, предотвращая их абсорбцию, способствует росту полезной микрофлоры, производящей витамины В и К.

Для поддержания здоровья и компенсации нехватки витаминов часто применяются специальные добавки, которые также улучшают функции пищеварения.

Из-за избыточного веса и связанных с ним физических ограничений, таких как большой живот и объемные бедра, которые затрудняют движение, а также одышки, комплексные тренировки для части женщин будут недоступны. Можно постепенно увеличивать физическую активность, начиная с лечебной физкультуры и постепенно переходя к более интенсивным видам спорта по мере снижения веса, повышения выносливости.

Адреса, где я провожу консультации в г. Барнаул:

м. Белорусская

м. Белорусская

Лесная улица, 43
м. Проспект Мира

м. Проспект Мира

улица Щепкина, 47с1
м. Люблино

м. Люблино

ул.Маршала Баграмяна, 8
м. Цветной бульвар

м. Цветной бульвар

1-й Колобовский переулок, дом 25, стр.1
м. Таганская

м. Таганская

1-й Большой Дровяной переулок, д. 20, стр.2
м. Кузнецкий мост

м. Кузнецкий мост

ул. Пушечная, дом 7/5с4А


Почему нужно наблюдаться у специалиста

Увеличение массы тела у женщин может быть признаком серьезных медицинских проблем, включая заболевания, которые усиливают тенденцию к ожирению. Это усложняет похудение без консультации и поддержки медицинского специалиста, поскольку часто необходимо сначала устранить основное заболевание.

Избыточный вес может быть проявлением глубокой депрессии, хотя точные причины ее появления разные. Одной из причин будет дисбаланс в производстве или обмене серотонина в мозге. Для коррекции состояния и лечения основных симптомов может потребоваться прием специально подобранных медикаментов.

Когда человек страдает от депрессии, натуральные седативы часто оказываются бессильными. Медицинские специалисты могут рекомендовать антидепрессанты, которые выдаются строго по предписанию врача. Важно, чтобы эти препараты не провоцировали увеличение аппетита, особенно у пациентов, борющихся с избыточным весом.

Часто у людей с избыточным жиром на животе и плечах, в сочетании с худощавыми руками и ногами, диагностируется синдром Кушинга. Это заболевание вызвано дисбалансом в гормональной системе, конкретно – из-за дисфункции надпочечников, что и приводит к характерному распределению жировых отложений.

Состояние, известное как болезнь Кушинга, охарактеризовано не просто избыточным весом. Оно приводит с собой комплекс проблем, включающих сбои в обмене углеводов, предрасположенность к диабету, ослабление иммунитета, сексуальные дисфункции. Снижение веса возможно при корректировке гормонального баланса. Часто это требует операции по избавлению от опухоли, вызывающей повышенное выделение кортизола. Среди женщин детородного возраста, повышенная масса тела в сочетании с лишним волосатостью, акне, нарушениями менструального цикла часто указывает на синдром поликистозных яичников.

Заболевание, связанное с гормональной системой в области гинекологии, проявляется в виде нарушений овуляции и ведет к репродуктивной недееспособности. Появляются проблемы с производством инсулина, что повышает вероятность диабета. Врач может назначить в качестве терапии гормоны или операцию.

Наблюдение за здоровьем должно быть усилено, особенно при наличии избыточного веса, возникшего из-за стресса. О развитии диабета 2 типа говорят следующие симптомы:

  • постоянная жажда без видимых причин;
  • увеличенный объем мочи;
  • головокружения.

В таких случаях, инсулин обычно не нужен, но болезнь нужно взять под контроль. Обязательна корректировка питания.

Чтобы справиться с психосоматикой полноты, нужен комплексный подход и слаженная работа психолога, диетолога, терапевта. Кроме эмоциональной поддержки и терапии нужно также обратить внимание на баланс потребляемых и сжигаемых калорий. Без этого изменения в весе не произойдут.

logo
+7 903 127 4025

Viber, WhatsApp

Встретимся в соцсетях